在心理学上，冷战是一种典型的“情感操控”，非常伤人伤己。

    也许你会说我没有恶语相向，更没有撒泼耍赖，只不过晾着他不理他，这还伤害到他了？

    但其实你是在用“不理他”向对方传达一种忽视和不屑，惩戒对方。

    让他意识到自己的过错，和可能会失去你的风险，然后乖乖的举手投降。

    但同时，处在冷战中的你也并不好受。

    心理学家做了一些研究，发现在冷战的时候，即使是发起方在情绪上也并不如想象中平静。

    因为你其实是在通过压抑自己的需求来释放需求，这种矛盾就像开车时又踩油门又刹车，司机会是怎样

的心理状态？

    了解了冷战的伤人伤己，就要尽量避免发起冷战。

    比如放下所谓的“正义原则”，即非黑即白，我这样就是对，你这样就是错。

    而是换位思考，对方是否真的情有可原。

    或是给自己来个超时空之旅，想象三个月之后，三年之后，这件事对自己是否还重要，而身边如果没有

这个人，自己是否能接受。

    但如果冷战已经开启，也不代表无法体面的扭转局面。

    首先，即使你想先跟对方重新建立联系，也千万不要以讽刺、指责、威胁等负面的方式开启话题。

    因为这可能会将冷战升级为二次正面冲突。

    比如“没有我你过的很开心吧”，“你不准备为你的所作所为说点什么吗”，“我要去你家，把我的

东西拿回来”等等。

    因为实际上在冷战期间，他对你已经产生了比如“蛮不讲理”、“爱生气”等负面的评价。

    而且很可能在几天冷静期后发现没有你自己也过的挺好，已经萌生了后撤的想法，但还有些不明确，

不忍心。

    这时候你还给他最后一击，加深他对于你和你们关系的负面思考，很有可能成为压死骆驼的最后一根稻草。

    既然不能硬碰硬，那就发挥女性优势，用“软”和“热”来融化冷战的“冷”。

    怎样激械激的不输气势？关于这方面的深圳情感咨询,下面,深语心理的小编为大家介绍一套进阶程序：

    1.记忆唤醒法

    正如前面所说，冷战期间他可能对于你和你们的关系会产生很负面的思考。

    这个时候，就像热传递原理一样。

    你就需要唤起他对于你们关系的正面思考，来冲淡这些负面思考，也就是唤起他心中一些你们过往美好的

共同回忆。

    好奇心是人的天性，只要是没有删除所有联系方式，吵架了之后肯定还是会时不时翻你朋友圈的。

    这时候你就可以去一些两个人有着共同记忆的地方。

    比如一起去吃过的杏仁味甜甜圈，拍下来发朋友圈，配上一段类似“还记得上次的杏仁甜甜圈好好吃，

某人想陪我吃吗？”的文案。

    看着美美的你，还有照片里你们一起经历过的熟悉的场景。

    还会尽想着你的不好，而不记得你们好的时候吗？

    而当他一旦开始留恋你的好，心就会恢复柔软，即使不会马上联系你，也起码是成功的第一步。

    2.创可贴示弱法

    想想通常怎样的人之间才需要发起战争——势均力敌且互不相让的人。

    面对冲突时，你强我也强，据理力争，分毫不让，结果只能是协商失败，大家来拼个你死我活。

    如果你能放下身段主动示弱，不但会激发男性的保护者心理，而且会重新感受到自己是被需要的。

    比如男友平时喜欢做饭，那你可以发一些自己下厨做美食，但割破手指贴着创可贴的照片。

    两者的对比和反差正是意义所在，表达自己努力独立的同时又需要对方。

    美食可以唤醒男人的胃，创可贴可以唤醒男人的心。

    如果他还爱你，就会忍不住联系你，即便没联系你，内心里也会是五味杂陈。

    第二步递进的效果就起到啦。

    3.直接求助法

    直接联系他，讲一件跟你们吵架无关但有充分的理由不得不联系他的事情。

    情绪上要尽量平静，表现出虽然我也不想麻烦你，但这件事除了你也不知道还能麻烦谁的态度。

    比如如果你的男友是程序猿，那你就可以用电脑故障而自己急着交报告这种事请求帮助。

    再比如电影《家有喜事》里，老公打电话问老婆：

    “你知道我的袜子放在那里了吗？”

    操心惯了的老婆当然得回应，同时感觉到自己对于对方来说还是不可或缺的，一来二去也就顺理成章的

和好了。

    4.直接求哄法

    如果以上第三招都还不见效，说明你的男友确实很难搞，那就再补这招。

    当然，绝不是上面提到的旧事重提，升级冲突。

    而是强化示弱的方式——用撒娇和吃醋去攻陷男友的心理防线了。