在挽回的开篇，我想来跟大家探讨一个比较核心的问题，就是我们要基于爱和关心，去做挽回，我给这个标题取了一个副标题，叫“抛弃目的、重回关心、冰释前嫌、悄无声息。”

我们的情感挽回，究竟要基于什么？那我认为，要基于爱，而不是方法，套路，自己的需求，不甘心，甚至报复，等等。

那现在市面上很多的情感咨询师，对于这一块其实是不明确的，有好一些咨询师，仅仅是在研究技术层面上，如何挽回对方。甚至有的是来访者自己比如说不甘心被甩，或者甚至想挽回了对方后，又抛弃对方，或者是因为对方满足了自己的某些需求，想去挽回对方，凡是这些不是基于真正的爱对方，所作出的挽回，其出发点和目的，都是有问题的。

与此同时，这些歪门邪道的目的，也会引起对方的反感。因为你究竟是不是真正的还爱着对方，从你的言谈举止，包括你的挽回行动，还有包括你的情绪，你的语气，甚至你的眼神、表情，都是可以看得出来的。对方一定能感受到，你是真正的为她着想，还是只是在打自己的小算盘，所以才找她复合。

因此，我们接下来要逐一看一看我所取的四个副标题分别代表什么含义。

第一个是抛弃目的，指的是我们在挽回中，不能把让他回来，当成是最终的目的。因为这是单方面的，你只想的是让他跟你复合，那么我请问，拿着一把枪天天威胁他，让他跟你复合，这样的办法可不可以？

所以，我们指的抛弃目的，是指我们以我爱他，并且我尊重他所需要的东西，作为挽回的前提，替代我想要他回来，我想要他重新爱上我。

举个例子，对方如果目前正在紧张的备考，而你还总是让对方陪你，那对方因此而分手了，这个时候，我们就需要先接受对方备考的这个事实，给他时间充分的备考，考试过后，我们再来跟对方沟通，看他备考完后的需求是什么。

但是很多人在挽回的时候，却想的是自己怎么吸引他，然后就自顾自的做了很多事，比如说朋友圈展示啊，用第三方竞争者来引起对方注意啊，等等。这些方法不是不能用，而是你没有尊重被挽回对象当下的现实。他现在就不是想要你的吸引力，而是想要时间复习考试。

那么同样的，如果是一个出轨的案例，对方跟别的姑娘在一起了，那你这个时候会很委屈，但是呢实际的情况就是，被挽回对象不喜欢你，他想跟新欢在一起。那么这时候我们同样是要尊重对方的这个需求，你不能强行把人家的需求改变，变得他马上就想跟你在一起了，放弃新欢了，这是不可能的。这时候我们通过一边接受对方的需求，另一边跟对方拉近距离，才是好的挽回方式。

因此我们说，挽回中抛弃目的就是指，你的挽回不要总想着他什么时候回来，跟你复合，只要你做了，现阶段是符合对方需求的、对双方关系促进有帮助的措施，那么目的，你要忽略掉，那这样，你们双方的关系反而自然而然的会回来。

如果你总是在想他什么时候能跟你复合，而不是根据对方需要什么，来去做挽回措施，那么你的行动里都带着让对方赶紧回来的目的，那这时候其实满足的是你自己的需求，这样对双方的关系都是更不利的，对方也一定会感受到你的这种目的性。

第二个是重回关心。也就是我们在挽回的时候，要能够站在对方的立场上，去关心对方，真正的秉持为对方好的态度，而不是只是为了满足你自己的需要。

举例而言，我很多的来访者都会碰到要挽回一个负债累累的男生，那这时候很多人，她们做的不是去关心他们的负债情况，因为大家知道吗，这时候负债才是这个男生的最大压力。那很多人她是去做一些挽回情感、包括跟对方沟通情感的措施，那你这样的做法，就不是基于真正的关心对方。

真正的关心对方是怎样的，去了解人家一共欠了多少钱，然后去帮他一块梳理债务，一块给他想办法，并且站在一个朋友的角度，疏导他的情绪。因为大家要知道，负债很重的人，他们的内心是充满了恐惧的，他们很希望有人来帮助他们疏导情绪，希望有人是看得见他们的脆弱，并且适时的出现，安慰他们，给他们力量的。可是呢，我们很多来访者挽回，别说给人家力量了，甚至不断地烦他，跟他要个感情的说法，或者跪舔，求挽留，这些你都不是跟对方在同一个频道上啊，人家想着还钱你想着拍拖，那能行吗？对吧，所以，这就不是基于真正的关心对方。

那说到这里，我们有一点值得一提的，就是在弗洛姆的《爱的艺术》这本书里，提到了一点，值得大家去思考的。这个点就是爱与被爱的关系。

从字⾯意思来看，爱与被爱非常容易搞清楚，爱是一种主动的付出，被爱就是得到爱。但当人们真正的进⼊入爱情的时候，却发现在实践的过程中，爱与被爱是最容易被混淆的。而且爱与被爱的混淆并不是我们当代的一个通病，他几乎是每个时代都具备的一个现象。为什么？我举个例子。

当我们谈到爱情的时候，或者想找一个爱的对象的时候，我们想的更多的是我怎么能够让对方关心我，去得到或者是满足我的需求，却很少有人去想——在这段爱情关系里，我怎样才能真正的去爱对方？怎样才能做到无条件的接纳对方？

什么是无条件的接纳？就是不评判，不分析下定义，不管他长得好与不好，不管他的五音全还是不全，在我看来都能够接受，这就是无条件。也很少有人去考虑怎么样在爱情中让自己变得更加豁达，变得更加的懂得尊重与包容，更懂得奉献。所以刚才这个现象就已经把爱的问题转变成了被爱的问题。

在现实社会中也是，当我们把爱比作服务的时候，很少有人去考虑如何才能为别人提供良好的服务，如何为对方分忧解难，如何给予他坚定的支持。我们想到更多的是如何才能得到更多人的喜爱，更讨人欢喜，所以大家就努力让自己可爱而不是去学会爱。

为了让自己可爱，男女会有不同的标准，这也就是当代社会择偶的一些标准。比如女性在择偶的时候希望男性事业有成，希望男性对自己体贴关怀，无微不至。当提到这些成就的时候，往往是跟金钱相挂钩的。但是男性在择偶的时候同样对于女性有着期望：首先是漂亮，然后是年轻。这两个标准都跟生育有很大的相关。那么为了让自己变得受人喜欢，男女就会用各种优秀的要素武装自己，让自己更更有魅力。所以在弗洛洛姆的《爱的艺术》里边就谈到：大多数人在想爱情的问题的时候，想的更多的是被爱，而不是如何去奉献爱，如何去给予爱。因为在他看来，只有在给予的过程中，我们才能不不断地创造自我，才能不断的让自己变得更加丰富和丰满。

第三个是冰释前嫌。那么我们分手之前，必定是会有很多的争吵、误会，我相信大多数情侣的分手，都是伴随着争吵、冲突的，和平分手的毕竟是少数。那么，情感挽回的一个重要事件，就是来让这些误会、争吵，都成为过去，并且双方不会因为这些争吵和误会，对对方有不好的评价。那也就是我们所说的冰释前嫌。

那么，冰释前嫌，首先要用到的术，就是我们后面的课程所提到的破冰法则，包括我们如何重新取得联系，如何消除误解，如何重塑信任等。那，我们在课程中，还提到挽回的过程中，当被挽回对象对我们的来访者有很多负面情绪的时候，我们通常不是急着去消除被挽回对象的负面情绪，而是交给时间，慢慢的让一切事情都过去，然后我们联系对方的时候，就当做什么都没有发生过。那这属于前面破冰——取得联系的阶段。

当我们取得联系以后，两个人已经能够像朋友一样聊天了，这时候双方也没有那么多负面情绪了，心情平静，双方再来聊一聊两个人曾经的误解，在心平气和的氛围下，敞开心扉的聊聊曾经的那些误会，那两个人坦诚的谈谈的过程中，误会就会解开，两个人就把心与心互相靠近，这就是冰释前嫌。

那最后就是悄无声息，这是我希望你们去指导来访者应该学会的挽回心态，也就是我们在挽回的时候，要尊重双方的关系节奏来，哪一个阶段，你就做哪一个阶段的事。这也是为什么我们在这个挽回课上，把所有的这些阶段划分的这么清楚的重要原因。

比如说，你们刚拉黑、断联完，刚取得联系，那你们当下要做的，就是让双方熟络，多聊天，打破那种因为长期不联系，形成的尴尬氛围，可是千万不要在这个时候，就急着邀约对方出来见面。

那，当双方稍微熟悉一点了之后，你们就可以尝试去就分手的时候，产生的一些误解，去做一个坦诚的交流，双方都以一个比较平静的心态，重新看待这件事情，让以前的误会不至于让两个人都有创伤，时不时产生一些负面情绪，这样就会导致我们关系产生隔阂。

所以呢，大家在挽回的时候，其实就可以把它视作重新的吸引、追求，两个人自然而然的发展关系，从认识，到暧昧，到约会，到在一起，这是一个很自然的过程，你在哪个阶段，就应该干哪个阶段的事，要学会隐藏自己的目的。其实，当你重新与对方做朋友的那一刻起，对方也能感觉到你想复合的愿望的，他心里对你的感情，肯定也有底。那么，对方只是需要一个缓冲的期间，感觉这一切都顺理成章，并且感觉分手之前的那些问题，可以在这一次得到解决，而这一切的感觉，其实就取决于你目前与他相处，给他的一种舒适感，因为恋爱中，很多人的行为，其实就是由感觉而产生的。

所以呢，我们最后，把挽回视作悄无声息，也就是我们学会对待挽回这个事情，淡定一点，从容一点，反而会更加容易成功，并且一切可能都来得很自然。

总结而言，无论我们对待分手后的挽回，还是在一起中的冲突，我们处理一些情感的困惑，我们最终的原则，一定要基于爱。

你要基于你内心真的是爱对方的，并且能够去平衡你的需求，与他的需求，两者都要考虑到，然后去做出一些行为，而不是基于你有很强烈的负面情绪，你很想发泄；或者是你觉得被对方甩了，不甘心；或者是对方很坏，你想报复对方。当你是基于爱对方，并且为双方的利益同时考虑，而做出的行为，那么这个行为，对关系的推进，是最有用的，也是方向最正确的。

当对方实在不愿意回复你，你很自然的就选择断联；那么当对方装作不理你，你就很自然的会去哄对方。多站在对方的角度去考虑问题，其实就是爱对方的最好体现。那么你此时应该要相信，爱是流动的，你考虑对方，对方也能感知到你的那份爱意和关心，他也才有动力，去回应你，并且为你做出改变。